Поиск по каталогу.
Контакты
Адрес :
г. Одесса,. 6-й км Овидиопольской дороги. ТВЦ "6-й Элемент".
Tел./факс :
(048)772-57-86
E-mail :
[email protected]




Ternopilski.info
Хорошими хиллерами не рождаются, а становятся! То, как вы начнете свой скользкий путь, может отразиться и на вашем будущем в игре. Все зависит от начала, ведь начальный опыт и впечатление очень сильно

Rivne.name
Эти производства обеспечивают почти половину вредных выбросов в атмосферу, а общий объем их менее 22 тысяч тонн, что весьма хороший показатель. Сочи – крупнейший курортный город в России. Но это и в

Kyiv.name
Эти производства обеспечивают почти половину вредных выбросов в атмосферу, а общий объем их менее 22 тысяч тонн, что весьма хороший показатель. Сочи – крупнейший курортный город в России. Но это и в

Тернополь
Эти производства обеспечивают почти половину вредных выбросов в атмосферу, а общий объем их менее 22 тысяч тонн, что весьма хороший показатель. Сочи – крупнейший курортный город в России. Но это и в

Rivnenchanka.info
Черный цвет панели. Белизна экрана монитора. Мерцающий курсор. Пим-бим… Если вы ведете блог или занимаетесь постоянными публикациями в соцсетях, то наверняка сталкивались с творческим кризисом.

Zhytomyryanka.info
Когда вы своё имя берёте в качестве названия для своего канала на «YouTube», то видео, что вы будете на него заливать, зритель всегда будет ассоциировать с вами. Вы можете отвечать на комментарии других

Ивано-Франковск
Город Ивано-Франковск называют «Воротами Карпат». После Львова он считается их второй столицей, но, несмотря на это, в нём нет амбициозности и столичного блеска. Приехав на отдых в Ивано-Франковск, вы

Арт терапия в школе
Арт-терапия хороша тем, что она удовлетворяет самую фундаментальную потребность человека – потребность в самоактуализации. Проще говоря – потребность быть Творцом, Художником. Неправ был

Арт терапия в школе
Слово «арт-терапия» (art therapy) стало впервые использоваться в 1940 гг. в странах английского языка такими авторами, как М. Наумбург и А. Хилл, для обозначения разных форм клинической практики. Общим

Одесса кредит
Некоторые банки сразу прописывают минимальный доход, при котором будет рассмотрена заявка. Например, в Альфа-Банке это 10 000 руб. Если мы говорим о одесса кредите с обеспечением, то к стандартным требованиям

Вот сегодня я точно высплюсь

Опубликовано: 31.10.2018

видео Вот сегодня я точно высплюсь

"Скорая помощь". 16 серия

Знаете ли вы, что около двадцати процентов всех дорожно-транспортных происшествий происходит из-за водителей, которые недосыпали? Исследования проводились по всему миру и эта цифра скорей всего немного занижена. Но, не будем о плохом, поговорим о хорошем – о хорошем сне. Ведь наверняка многие читающие эти строки допоздна засиживаются перед экраном компьютера. И заглавие этого рассказа – это те слова, которые они говорят себе каждый вечер.


"Скорая помощь". 4 серия

Конечно, можно сделать скидку на ритм жизни, на то, что времени и так не хватает, а сон это пустая трата этого самого времени. Но ведь плохой сон – это плохой отдых, плохой отдых, в свою очередь, плохая работоспособность, ухудшение здоровья, невнимательность. И этот список можно было бы продолжить. Но результат – замкнутый цикл. Плохо спишь – плохо работаешь – работаешь больше – спишь еще хуже.


Калина красная

Для того, что бы хорошо спать, нужно два решающих фактора: хотеть спать и иметь, где спать. Исходя из темпа, жизни делаем предположение, что спать хочется всегда. Поэтому поговорим про то, на чем спать и как спать.

Большая часть того, что человечество знает о сне, стало известно в последние лет двадцать. Но исследователи сходятся в одном – спать желательно на низкой подушке. Или пользоваться контурной подушкой. Высокая, мягкая подушка приводит позвоночник в неестественное положение, а такое уже чревато проблемами со здоровьем. Если можете привыкнуть, то рекомендуют спать вообще без подушки.

Матрас. Матрасы бывают разные: пружинные и безпружинные, одно- и двусторонние, детские, ортопедические. А также различные комбинации вышеназванных вариантов матрасов. Есть также матрасы мягкие и жесткие. Информация про матрасы  поможет выбрать нужную модель. Хороший сон во многом зависит от матраса. Представьте, что вы спите на не струганных бревнах. Или на сеновале, в мягком сене, которое проваливается под вами. В первом случае все болит от жестких сучков, во втором случае – от неестественной позы, которую ваше тело приобрело, провалившись в мягкое сено. Но, кроме того, матрасы имеют разные наполнители, разные материалы из которых выполнены матрасы. В связи со всеми перечисленными отличиями матрас нужно выбирать очень тщательно. Ведь в кровати мы проводим немалую часть нашей жизни. Как показали исследования, нет четких рекомендаций по жесткости матраса. Единственный совет – прилечь на матрас перед покупкой минут на 15-20.

Сон – прежде всего здоровье. Психическое и физическое здоровье. В зависимости от того, как мы проведем ночь, таким и будет день. Ведь сон – это отдых после дня прошедшего и подготовка ко дню наступающему.

rss