Виявляється, ви можете самостійно позбавитися від варикозу в домашніх умовах.
Варикоз - це захворювання вен і судин, що проявляється на ногах і супроводжується моторошної тягне болем. В основному, страждають від варикозу ті люди, які протягом дня змушені стояти або багато ходити. Тому тут складно виконувати будь-які заходи профілактики, адже людина, яка працює перукарем або продавцем, ніяк не зможе працювати сидячи. Для інших людей є кілька рекомендацій, які допоможуть попередити варикозне розширення вен:
1. Харчування має бути правильним і раціональним, тому як більшість дієт виснажують внутрішні системи організму і чинять негативний вплив.
2. Фізично людина повинна бути розвинений, при цьому не повинно бути присутнім надмірних навантажень і абсолютно протилежного лежання на дивані, тобто всього має бути в міру.
3. Не носити занадто вузьке, стягуюче білизну і одяг, тому як такі речі перешкоджають нормальному кровообігу, що в подальшому може призвести до варикозу. Те ж саме стосується і схрещування ніг в той час, коли ви сидите.
Якщо на ваших ногах з'явилися судинні зірочки синього або фіолетового кольору, а також біль при ходьбі, тоді діагноз «варикозне розширення вен» вам поставить терапевт, до якого ви повинні звернутися. Лікування варикозу лікарськими препаратами ефективно, тому якщо ви не знаєте, як самостійно допомогти собі, обов'язково приймайте всі препарати, прописані лікарем. Так як варикоз є широко-поширеним захворюванням, люди вже навчилися його лікувати вдома:
1. Приходячи додому з роботи, помийте ноги в прохолодній воді. А потім занурте їх в заздалегідь приготовлену ванночку з морською або звичайною сіллю і відпочиньте протягом 10 хвилин.
2. Якщо вам доводиться весь день стояти, сидіти або ходити, тоді постарайтеся якомога частіше піднімати ноги вище тулуба на 10-15 хвилин або робіть це, коли приходите додому.
3. Обов'язково приймати душ і бажано, щоб він був контрастним. Як ми знаємо, зміна прохолодної води на помірно гарячу відмінно впливає на кровообіг, що дуже корисно для судин.
4. Намагайтеся щодня виконувати кілька вправ для ніг, які впливають на розвиток м'язів і зміцнення судин, наприклад: ходіть босоніж, на носочках, постукивайте п'ятами по підлозі, катайте стопами спеціальний м'ячик з шипами і так далі.
Читайте також: Ефективні способи лікування термічних опіків
5. Купіть спеціальні ортопедичні устілки або взуття, які позитивно впливають на здоров'я стоп, ніг, судин і м'язів. На час відмовтеся від взуття на дуже високих підборах.