Поиск по каталогу.
Контакты
Адрес :
г. Одесса,. 6-й км Овидиопольской дороги. ТВЦ "6-й Элемент".
Tел./факс :
(048)772-57-86
E-mail :
[email protected]




Стол из бруса своими руками
Затем установите перекладины, обеспечивающие лучшую устойчивость (на схеме обозначены розовым). Если вы хотите, чтобы шурупы, соединяющие детали каркаса, были невидны, воспользуйтесь специальным приспособлением

Стол детский из дерева
Конструкция детского столика довольно проста и это отлично видно на фото. Она включает в себя столешницу и ножки, которые ее удерживают. Для ножек нужны деревянные бруски размером 40х40 мм (50х50). В

Сделать стол из дерева своими
В продаже есть огромный выбор столов из любых материалов: пластик, стекло МДФ. Но дерево продолжает оставаться фаворитом во все времена. Правда, стоить такой стол будет немало. И наверняка вы уже задумывались

Стол из поддонов своими руками
Дизайнеры постоянно доказывают, что красивые вещи не обязательно должны дорого стоить. Из обычных предметов при помощи всего нескольких самых простых деталей, мастера своего дела создают прекрасные и

Аренда залов в Черкассах
Город Черкассы, расположенный на берегу Днепра, один из красивейших городов Украины. Привлекает своими красотами и историческими ценностями, не только отдыхающих и туристов со всего мира, но и участников

Утеплення фасаду в Києві і по Україні
Робота з утеплення стін специфічна та впливає на термін служби, а також ефект, який створює теплоізоляцій  матеріал. Як результат, це впливає на суму грошових витрат на опалення, заради скорочення

Аренда коммерческой недвижимости
Если вы решили открыть офф-лайн магазин одежды, не стоит арендовать магазин где-то в удаленной части города, подальше от транспортных потоков, там, где аренда поменьше. Такие помещения зачастую самые

Гостиничные чеки с qr кодом
QR-код (англ.  Quick Response Code — код быстрого реагирования; сокр. QR code) — товарный знак для типа матричных  штрихкодов (или двумерных штрихкодов), изначально разработанных для автомобильной 

Труба медная
Медь – это элемент, с которым люди познакомились раньше, чем с другими – если не считать золота. Историки говорят, что это был один из первых металлов, который человек научился восстанавливать из кислородных

Торговый дом техника для склада
Для организации определенных производственных процессов, следует позаботиться о современном оборудовании. Ведь далеко не все предприятия имеют оснащение необходимое для выполнения работ, не характерных

Ківі для схуднення

  1. Корисні властивості ківі
  2. калорійність ківі
  3. Дієта з ківі
  4. Коктейль для схуднення з ківі
  5. Протипоказання до вживання ківі

Як стверджують різні джерела, батьківщиною ківі є Китай Як стверджують різні джерела, батьківщиною ківі є Китай. Його ще називають «китайським агрусом» або «мавпячим персиком». А незвичайне ласкаве назву цей плід отримав в Новій Зеландії, через схожість з маленькою пташкою ківі, емблемою цієї країни.

Ще зовсім недавно ми майже нічого про ківі не знали. І не дуже-то він вражає своїм мохнатенькій видом. Але варто його очистити і розрізати, як ми приємно дивуємося його незвичайному аромату, ніжності і веселою забарвленням. Сьогодні ківі дуже популярні не тільки за своїми смаковими, але і цілющими властивостями. А багато жінок з успіхом використовують ківі для схуднення.

Корисні властивості ківі

Ківі на сьогоднішній день є самим головним хранителем вітаміну C, так необхідного кожній людині. У ньому також міститься велика кількість калію, який охороняє нашу серцево-судинну систему, йоду, відповідального за стійкість імунітету. Вживання ківі кожен день знижує ризик утворення тромбів. Ківі містить велику кількість фолієвої кислоти, заліза, магнію, фосфор, вітаміни групи Е і D. Сік ківі підвищує розумову і фізичну активність, має властивості, що гальмують пухлинні утворення, будучи хорошим антиоксидантом.

Є у ківі ще одне дуже цікаве властивість. Він прекрасно спалює жири. І тому дієтологи рекомендують використовувати ківі для схуднення. Адже в наш час, коли ми всі прагнемо до досконалості, підтягнута фігура є показником нашої успішності. За відгуками ківі для схуднення дозволяє з легкістю позбутися зайвих кілограмів маси тіла і при цьому не завдати шкоди своєму здоров'ю.

калорійність ківі

Скільки калорій в ківі - це питання займає, звичайно ж, всіх бажаючих зберегти стрункість своєї фігури. Поспішаємо вас заспокоїти. Ви можете без побоювання вживати цей чудо-фрукт в їжу, тому що калорійність ківі становить всього 47 ккал на 100 г продуктів, тобто з'їдаючи один середній плід ківі, ви вживаєте всього 47 ккал.

У сушеного ківі калорійність значно вище і становить вже 355 ккал. Тому для схуднення ківі використовують виключно в свіжому вигляді.

Свіжі плоди ківі широко використовують в кулінарії в якості додатків до десертів для бажаючих схуднути, але при цьому використовувати різні смакоти.

Дієта з ківі

Поговоримо про дієту, заснованої на використанні ківі для схуднення. В основі цієї дієти лежить вживання в день не менше 10 плодів цього чудового продукту. Ми вже відповідали на питання про те, скільки калорій в ківі. Тому цей фрукт може бути включений в щоденне меню без побоювання збільшення його загальної калорійності.

Основну порцію ківі потрібно вживати в середині дня, тобто в обід. Це приблизно 4 - 5 плодів. Решта розподіліть між сніданком і вечерею. При цьому переважно ввечері приготувати дієтичний салат з ківі.

Добре при дієті з ківі включати в меню сир, свіжі овочі, кефір, рибу, сир і м'ясо курки, нежирних сортів. Дотримуйтеся цієї дієти два тижні і потім поступово переходите на свій звичайний раціон. Повторювати цю дієту можна не раніше, ніж через два місяці. Використовуючи цю дієту, ви втратить 4-5 кілограмів.

Люди, які вживали ківі для схуднення, відгуки залишають найчастіше позитивні. Вони нерідко повідомляють про те, що за допомогою свіжих плодів цього дивовижного фрукта втратили до 5-6 кілограмів ваги. Розповідають також і про свої методи приготування страв із застосуванням ківі - салатів, каш, фруктових сумішей. Дехто нарікає на те, що не вдалося відразу скинути весь зайву вагу. Але не можна забувати, що будь-яка дієта не панацея від проблем. І для ефективного зниження ваги слід поєднувати її з заняттями спортом.

Коктейль для схуднення з ківі

Зараз популярно приготування різних коктейлів. Їх готують з чого завгодно. Вони смачні, поживні і не обтяжують шлунок.

Ось кілька рецептів приготування легких коктейлів для схуднення з ківі: Ось кілька рецептів приготування легких коктейлів для схуднення з ківі:

  • Для приготування молочного коктейлю з ківі вам буде потрібно 2 плоди ківі, середніх розмірів, 1 банан, 200 мл молока, ванілі - 1 пакетик, по 2 столові ложки ванільного і карамельного морозива. Не хвилюйтеся, калорій тут не багато. Все перемішуємо в блендері, і коктейль готовий.
  • Холодний зелений коктейль для схуднення з ківі прекрасно освіжить вас в літню пору. Готується він просто. Беремо 5 штук ківі, 3 гілочки селери, 1 банан або апельсин, 2 склянки води, кубик льоду, перемішуємо все в блендері, а потім п'ємо із задоволенням.
  • Дуже легкий коктейль з ківі з м'ятою зовсім простий. Подрібнюємо ківі, змішуємо з кефіром і додаємо м'яту. Все в міксер - і приємного апетиту.

Протипоказання до вживання ківі

Низька калорійність ківі і висока концентрація в ній корисних речовин надає чудове тонізуючу дію на організм. Ківі, сік з ківі можна вживати і дорослим, і дітям. Але є певні обмеження. Не можна їсти ківі людям, схильним до алергії, а також страждаючим захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Пам'ятайте про це.

Всім бажаючим схуднути без шкоди для здоров'я радимо включати ківі в свій раціон харчування.