Поиск по каталогу.
Контакты
Адрес :
г. Одесса,. 6-й км Овидиопольской дороги. ТВЦ "6-й Элемент".
Tел./факс :
(048)772-57-86
E-mail :
[email protected]




Стол детский из дерева
Конструкция детского столика довольно проста и это отлично видно на фото. Она включает в себя столешницу и ножки, которые ее удерживают. Для ножек нужны деревянные бруски размером 40х40 мм (50х50). В

Стол из бруса своими руками
Затем установите перекладины, обеспечивающие лучшую устойчивость (на схеме обозначены розовым). Если вы хотите, чтобы шурупы, соединяющие детали каркаса, были невидны, воспользуйтесь специальным приспособлением

Сделать стол из дерева своими
В продаже есть огромный выбор столов из любых материалов: пластик, стекло МДФ. Но дерево продолжает оставаться фаворитом во все времена. Правда, стоить такой стол будет немало. И наверняка вы уже задумывались

Стол из поддонов своими руками
Дизайнеры постоянно доказывают, что красивые вещи не обязательно должны дорого стоить. Из обычных предметов при помощи всего нескольких самых простых деталей, мастера своего дела создают прекрасные и

Аренда залов в Черкассах
Город Черкассы, расположенный на берегу Днепра, один из красивейших городов Украины. Привлекает своими красотами и историческими ценностями, не только отдыхающих и туристов со всего мира, но и участников

Утеплення фасаду в Києві і по Україні
Робота з утеплення стін специфічна та впливає на термін служби, а також ефект, який створює теплоізоляцій  матеріал. Як результат, це впливає на суму грошових витрат на опалення, заради скорочення

Аренда коммерческой недвижимости
Если вы решили открыть офф-лайн магазин одежды, не стоит арендовать магазин где-то в удаленной части города, подальше от транспортных потоков, там, где аренда поменьше. Такие помещения зачастую самые

Гостиничные чеки с qr кодом
QR-код (англ.  Quick Response Code — код быстрого реагирования; сокр. QR code) — товарный знак для типа матричных  штрихкодов (или двумерных штрихкодов), изначально разработанных для автомобильной 

Труба медная
Медь – это элемент, с которым люди познакомились раньше, чем с другими – если не считать золота. Историки говорят, что это был один из первых металлов, который человек научился восстанавливать из кислородных

Торговый дом техника для склада
Для организации определенных производственных процессов, следует позаботиться о современном оборудовании. Ведь далеко не все предприятия имеют оснащение необходимое для выполнения работ, не характерных

Як набрати вагу в домашніх умовах

Питання як набрати вагу в домашніх умовах, звучить досить рідко, на відміну від іншого питання про те, як скинути зайві кілограми Питання як набрати вагу в домашніх умовах, звучить досить рідко, на відміну від іншого питання про те, як скинути зайві кілограми. Але тим не менше, існують люди, які страждають від нестачі ваги і це є справжньою проблемою, яка веде до появи комплексів і невдоволення зовнішнім виглядом.

Часто можна побачити досить дивні рекомендації про те, як набрати вагу: пити пиво зі сметаною, вживати велику кількість їжі і т.д. Але якщо дивитися на ці рекомендації з медичної точки зору, виникає здорове здивування з приводу того, як можна давати такі поради.
В першу чергу відзначимо, що надмірне вживання пива веде до повільного, але швидкого звикання до алкоголю. Наркологи називають такий стан пивним алкоголізмом.

Далі, дуже велика кількість їжі, яку ви будете неконтрольовано поглинати, приведе вас до порушення обміну речовин, порушення процесів травлення, розбитому шлунку і величезним запасам жиру в самих невідповідних місцях.

Що ж робити і як набрати вагу в домашніх умовах правильно і без наслідків для здоров'я.

В першу чергу, ви повинні визначити чому не можете набрати зайві кілограми. Як показує практика, найчастіше люди, які страждають худорбою, мають досить швидким обміном речовин, хоча і їдять великі порції їжі. Як ні парадоксально, але ми радимо вам використовувати дієту: висококалорійну, регулярну і збалансовану дієту. Якщо ви будете правильно харчуватися, навіть вживаючи невеликі порції їжі, ви швидко видужаєте.

Головна умова дієти - правильне, регулярне харчування, дотримання режиму харчування.

Почнемо з сніданку. Якщо ви не любите їсти вранці, доведеться звикати, так як сніданок є гарантією нормальної життєдіяльності організму.
Меню сніданку може бути різним, але обов'язково повноцінним. Вживаємо солодкий чай або каву, булочки з медом, горіхи. Останні до речі, повинні завжди бути у вас під рукою - це джерело жирів, вітамінів і амінокислот, перекушуйте періодично горішками, коли відчуєте почуття голоду.

Під час між сніданком і обідом, можна зробити собі фруктовий коктейль: з молока або кефіру з шматочками фруктів. Молочні та кисломолочні продукти вибираємо жирні.

Меню обіду має складатися з кількох страв: перше, друге і десерт. Обов'язково їмо рідке - супи, борщі, супи-пюре, зварені на легких м'ясних бульйонах або овочевому бульйоні.
М'ясні страви вибираємо з нежирного м'яса - обростати жиром з боків вам не потрібно, ваш організм вимагає білок, щоб наростити м'язову масу, значить підійде куряче м'ясо, індичка, нежирна свинина.
Робіть овочеві салати, заправляйте їх рослинною олією - джерелом вітаміну Е і великої кількості калорій.
Гарнір під час обіду нехай буде з макаронних виробів, в яких багато вуглеводів, вареної картоплі.

Полудень - приготуйте смачний і поживний десерт зі сметани або жирних вершків і ягід, фруктів, сухофруктів, додайте сир, посипте цукровою пудрою.
Невеликий рада: так як ви намагаєтеся набрати вагу і при цьому хочете залишатися здоровою, не варто вживати в їжу покупні кондитерські вироби, джеми і варення, в яких міститися консерванти, барвники та інші шкідливі сполуки. Краще готуйте самі в домашніх умовах смачну і здорову їжу.

Так як вечеря - це останній перед сном прийом їжі, не варто його робити важким і важко засвоюваним для шлунка, інакше будете страждати на безсоння, порушите обмін речовин.
Зробіть вечерю з різних каш, тушкованих овочів, овочевих і фруктових салатів, білого хліба.

Якщо ви любите молоко, перед сном можна випити склянку теплого молока з медом. При індивідуальній непереносимості молочних продуктів, пийте кисломолочні з медом, ягодами.

Тепер невеликі секрети на тему як набрати вагу в домашніх умовах:

- щоб підвищити апетит, додавайте в їжу приправи, пряні трави, перець, часник
- якщо у вас взагалі немає бажання їсти, за 20 хвилин до прийому їжі, з'їжте половинку яблука - це швидко порушить апетит
- щоб рясне харчування не відклалося там, де не бажано, тобто на стегнах і животі, а рівномірно розподілилося по всьому тілу, ведіть активний спосіб життя, який сприяє нарощуванню м'язової маси, а не накопичення жиру. Дуже допомагають танці, їзда на велосипеді, плавання - вони змушують м'язи рости, додаючи вам вагу.

Лікування горла в домашніх умовах, ефективні народні засоби
Біль в горлі, на жаль - дуже часте явище, з яким стикається ...

Промивання носа солоною водою - домашній спосіб, протипоказання
Відмінним засобом народної медицини, що дозволяє позбутися від слизу, ...

Тріщини на п'ятах - причини і лікування в домашніх умовах
Краща взуття влітку - це відкриті босоніжки чи сандалі, в яких уд ...

Як проростити боби сої в домашніх умовах для здорового харчування
Непосвячений читач може задати правомірне запитання: «А для чого ну ...

Користь малини для здоров'я і краси, маски для обличчя
Всі чули, що ягоди малини корисні, але не всі знають, чому про них ...

Настоянка золотого вуса на горілці - як зробити, застосування, користь і протівопоказа ...
Золотий вус - рослина, яке пережило сплеск інтересу до лікувальних властивості ...

Як зробити горіхове масло з фундука в домашніх умовах
Ніхто не буде сперечатися з тим, що регулярне вживання горіхів в харчо ...

Панариций на пальці: лікування в домашніх умовах
Запальні процеси на пальцях рук або ніг в області нігтьової плат ...